Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům ale i lidem co chtějí s běháním začít Vysvětlí vám proč je pohyb důležitý jak se správně rozcvičit jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček Dozvíte se jak trénovat na konkrétní typy tratí ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe
