Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou Najdete v ní popis provedení cviku správné dýchání tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky na co si dát pozor při cvičení Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky jako je kettlebell odporová guma či podložka BOSU V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování které byste měli v rámci tréninku zvládnout
