Autorka navazuje na dva předchozí velmi úspěšné díly zdravého hubnutí bez hladovění a bez jo jo efektu které se brzy po svém vydání ocitly v žebříčcích nejprodávanějších knih Příznivci tohoto stravování se mohou těšit na další jednoduché recepty na dietní pokrmy na nové jídelníčky z běžně dostupných surovin a na mnoho rad ke krabičkovému vaření včetně použití potravin které nám „pomáhají hubnout“ Praktická příručka obsahuje i kapitolu o pohybu při hubnutí zaměřeném na problematické části těla
