Vzít za kliku a otevřít dveře vstoupit do nitra a jen být Kdyby to bylo tak jednoduché jako otevřít a zavřít být sám sebou pobývat v míru se sebou samým a radovat se z maličkostí i všedností Prožívání momentu teď a tady je úkol každého dne a mindfulness k přítomnosti otevírá cestu Buďte pozorní žijte s vědomím momentu který se může s každým dalším nádechem a výdechem změnit V rámci dvou CD vám autor nabízí teoretické a praktické postupy jak trénovat svou pozornost a rozvíjet své schopnosti Audioprogram Žijte jógu si poslechněte a zvolte postupy techniky které vám vyhovují Program je rozdělený na tyto části:Žijte jógu – postupy a praktické rady pro běžný život které vás budou motivovat inspirovat a pomohou vám zařadit jógu a jógovou filosofii do běžného života Okusíte cestu seberozvoje pomocí eticko morálních doporučení jama a podpoříte svůj vnitřní zdroj Inspirujte se v tom jak harmonizovat svůj osobní i pracovní život Jógová praxe – pravidla praxe jógy techniky dynamického a harmonizačního dechu jednoduché meditace Ve vloženém plakátku vám autor přináší návod na osobní praxi powerjógy Můžete si ho položit na svou podložku a bez listování v knize podle něj cvičit Mindfulness techniky – inspirace pro koncentraci a všímavost práci se smysly a seberozvoj Obsah produktu: 1 CD Teď a tadyŽijte jógu – mindfulnessŽijte jógu – objevte svůj vnitřní zdrojŽijte jógu – když pracujete pracujteŽijte jógu – objevte svou tvářMindfulness – všímavostMindfulness – tipy 2 CDJógová praxe – objevte celistvost Jógová praxe – najděte svůj středJógová praxe – dýchejte a uvolněte seJógová praxe – osobní jógová praxe Jógová praxe – meditace
