Olivový olej avokádo borůvky hořká čokoláda vejce divoký losos hovězí z pastvy tmavá listová zelenina brokolice mandle Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím tak proč ho neprozradit rovnou V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc: Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv biochemickou liposukcí Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit Že stárneme tak rychle jak rychle produkujeme inzulin – a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo a budete mít jasno v tom: Kdy jíst a kdy už raději ne chcete li zůstat bystří celý den a v noci dobře spát Že některé potraviny možná bleskově zlepšují náladu ale dlouhodobý prospěch obvykle přinášejí jiné Které změny životního stylu vaše zdraví posílí bezbolestně a co vám naopak za trápení vůbec nestojí Že sice neexistuje návod na zázračně rychlé zhubnutí ale můžete významně pomoci tomu abyste zůstali celý život fyzicky i psychicky fit
