Nový rámcový tréninkový plán Německého atletického svazu představuje věkově a vývojově odpovídající trénink pro 11 až 15leté sportovce Z hlediska dlouhodobého rozvoje výkonnosti tvoří stabilní základ pro pozdější trénink mladých sportovců ve věkových kategoriích U18 a U20 na cestě k vrcholové sportovní výkonnosti Kniha vychází z nových vědeckých poznatků a zkušeností navazuje na tréninkový obsah dětské atletiky a nejprve poskytuje potřebná teoretická východiska poté podrobně a s mnoha ilustracemi popisuje všechny elementární techniky představuje tréninková cvičení a obsah a poskytuje doprovodné informace o motorickém učení a systematickém osvojování technik a o stavbě tréninku
