O knize Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům které si při něm způsobí Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit pokud se i přesto zraníme? Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů V knize se mimo jiné dozvíte: Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk somatotyp i psychické nastavení Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou Proč se vyvarovat obstřiků ledování a dalších zastaralých léčebných metod které se stále používají přestože spíše škodí Ve sportu se bolesti nevyhneme ale můžeme jí porozumět aby nám dobře sloužila >>Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky
