Jste důležití záleží na vás a jste silní přesně tak jak potřebujete Věřte v sebe Tlak na úspěch stres úzkost ztráta sebehodnoty neschopnost přijmout chválu a uznání Pocity se kterými se potýká stále více lidí Rychlá doba a důraz na to být vždy ve všem perfektní drtí a ničí už děti na školách A ač se snažíme si vsugerovat že když dosáhneme stanoveného cíle úspěšně složené přijímací zkoušky maturita vysokoškolský titul dobrá práce sňatek založení rodiny nikdy vlastně nejsme ve svých vlastních očích dost dobří Zamotáváme se do spletitého přediva vlastních mnohdy nereálných očekávání a nejsme schopni se z něj vymotat Opravdu nejsme? Amy Tranová je ilustrátorka a psycholožka která na příkladu vlastního zápasu o duši ukazuje svým čtenářům cestu z labyrintu Cestu jak se vrátit sami k sobě znovuobjevit své silné stránky uvědomit si že myšlenky jiných lidí ani jejich požadavky nás nedefinují Ukáže nám jak se vrátit do dětství uvědomit si vlastní traumata a naučit se s nimi pracovat Klade důraz na laskavost tedy na to abychom sami k sobě přistupovali s láskou a otevřeností Pomůže nám objevit vlastní silné stránky a sílu si odpouštět Pomocí kreseb vytváří ze své knihy bezpečné místo do kterého se můžeme uchýlit kdykoli ztratíme cestu budeme unavení nebo si jen budeme potřebovat odpočinout Tato kniha je vaše bezpečné místo This Book Is a Safe Space není návodem jak být sám sobě terapeutem nenaučí nás zkratky vedoucí přímou cestou k vytyčeným cílům neudělá z nás leadera velkého týmu ani burzovního makléře Něžně a s respektem k naší duši smutkům strachům a ne vždy optimistickým myšlenkám nám ukáže že jsme silní a důležití i když se nám zrovna něco nepovedlo nebo se místo velkého úklidu jen zachumláme s knihou a hrnkem kakaa do deky nebo se prostě jen rozhodneme říct na kupící se požadavky rázné NE O autorce: Amy Tran je zakladatelkou @doodledwellness na sociální síti Instagram kde vytvořila komunitu sledovatelů zajímajících se o neurovědu a psychologii za účelem maximálně podpořit své psychické zdraví Amy má magisterský titul z klinické psychologie a právě studuje poslední ročník doktorandského studia v oboru klinická psychologie Založila @doodledwellness aby ostatním poskytla vhled do jejich psychologie a předala jim strategie pro zvládání stresu ve vztazích a každodenních situacích Jejím cílem je zpřístupnit poznatky z neurovědy a vybavit jednotlivce nástroji potřebnými pro podporu zdravé mysli Amyin výzkum je financován kanadskou agenturou Social Sciences and Humanities Research Council agentura pro sociální vědy a humanitní studia a také byla nominována na Zlatou medaili od kanadské generální guvernérky Pomocí psychoedukace a podmanivých ilustrací napomáhá Amy ke zpřístupnění metod pro zlepšení psychického zdraví pro každého
